b群跟鈣可以一起吃嗎、葡萄糖胺鈣一起吃、鈣不能跟什麼一起吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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廖偉呈藥師☀維生素B群☀保健食品怎麼吃？可以一起吃嗎？常見的保健食品如B群、鈣片、維骨力、益生菌、魚油等，吃法上該注意的地方，10種NG吃法藥師 ...

B群要早上空腹吃比較能吸收，至於鈣片什麼時候吃都可以，不過最好還是多喝牛奶，多曬點太陽鈣比較容易吸收，補鈣要有效多曬太陽。

提醒：B群屬於水溶性維生素的一種，不要跟咖啡、茶一起吞會白吃！與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時，以免加速代謝B群加速排出效果打折！ ◇綜合 ...

黃彥儒指出，可以依照保健食品的目的不同來判斷服用時機，例如鈣、鎂有安定神經、助眠的效果，建議晚餐後到睡前服用；如果為了提神而吃維生素B群，就 ...

而這個鈣片一天一片, 睡前吃, 效果最好嗎?還是鈣片早上跟維他命B群一起吃, 也可以? (就改善睡眠品質而言)(健康與養生第1頁)

鈣質單次最大吸收量約為300~500毫克，所以想要補足一天1000毫克需求量者，建議要分次食用才能發揮最大效果。 Q&A時間. Q: 葉黃素跟B群可以一起吃嗎？

很多的綜合維他命B群都含有礦物質，如鐵、鎂等等，而所有礦物質在吸收以前，都必須要與「運輸蛋白」做結合，所以在飯後吸收率是會比較好的。另外，現代人 ...

可以跟我平常在吃的鈣片或維他命一起吃嗎？…關鍵字：維他命, 維生素, 鈣片, 維生素B群, 維生素C, 維生素A、維生素D、維生素E, 維生素劑量.

李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體 ... 魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。

如題B群和鈣片可以同時吃嗎??如果不可以要怎樣吃比較好呢??另外B群和鈣片是要空腹吃??還是飯後吃??因為版本很多已經搞不清楚要怎麼吃啦>...