炸雞不吃皮ptt、炸雞熱量表、炸雞去皮減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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炸雞「去皮吃」：熱量187kcal、碳水化合物0.5g、脂肪4.7g、飽和脂肪1.3g、蛋白質33.4g、ω-6脂肪酸860mg。炸雞蛋皮去皮營養差異圖。（圖取自蕭瑋霖臉書專 ...

曾依田提到，同一種食材經不同油炸方式處理後，熱量、吸油量也有所不同。但若真的想消除吃炸物的罪惡，營養師推薦5種食物可搭配：. 1. 海帶芽、蘋果 ...

2744 likes, 40 comments - 營養師杯蓋(@nutruelife) on Instagram: "【炸雞去皮營養比一比】#營養師杯蓋大家吃炸雞會去皮嗎❓會+1 不會+2 ( ..."

營養師蕭瑋霖則在臉書貼文中提醒，剝皮的確能降低炸雞熱量，100克的炸雞熱量約為222大卡，去皮後能使熱量下降至187大卡；不過比起原本的104大卡，仍是 ...

營養師蕭瑋霖以100公克的雞胸肉為例，若炸雞帶皮吃的熱量約222大卡；脂肪含量高達8.9公克；omega-6脂肪酸則是1690毫克，而去皮吃的熱量是187大卡；脂肪 ...

營養師指出，以同樣重量的炸雞來看，帶皮炸雞熱量比去皮炸雞多35大卡，而可能與發炎有關的Omega-6脂肪酸多一倍，但蛋白質少2.6克，建議常吃炸物的人去 ...

【炸雞去皮營養比一比】#營養師杯蓋大家吃炸雞會去皮嗎❓會+1 不會+2 (杯蓋很少吃炸物，所以有吃的時候，都放手吃 ) ⁡ 炸雞去皮後熱量會差很多嗎❓ 這問題真的很常被 ...

雖然這個搭配已超過原本預設的700大卡，但品瑄解釋，炸雞翅熱量比炸雞腿低一些，加上比起那些漢堡類，它是可以透過去皮降低傷害，「去皮可以省掉 ...

一隻為125公克，約270卡，等於跑步33分鐘。 TOP10》雞腿塊. 一塊約為275.8卡，等於跑步34分鐘。 TOP9》甜甜圈. 一個為71公克 ...

愛吃炸雞的民眾，想吃又怕熱量上身，營養師建議，不妨去皮吃，因為熱量會減少許多。訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256加入【東森 ...