側腹肌訓練、上腹肌訓練、側腹肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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3. 接著左右交叉，以手指輪流觸摸同側腳後跟。 4. 動作重複進行20秒。這個動作的操作過程，你很有可能覺得「脖子比腹肌酸」，這 ...