早餐店黑胡椒鐵板麵熱量、鐵板麵熱量表、蘑菇鐵板麵熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Ricky指出，早餐店的地雷當然不只這5種，也有更高卡路里的食物，例如飯糰，但是地雷要看的不光是卡路里，還有裡頭的營養素，建議同等的熱量情況下，可選擇 ...

哈囉～熱量估算約為533 大卡（麵280 大卡＋醬73 大卡＋蛋75 大卡＋乳酪絲60 大卡＋油脂45 大卡）. 估算以整份計算，剩餘醬料請參考估算值並自行斟酌扣除。… See more.

CP值超高的鐵板麵熱量居然高達500大卡。 ... 不僅精神會變差，體重還會上升、健康出狀況，因此幫大家列舉了5項早餐店地雷，下次點餐時多多注意囉。

(任選)台灣製造【早餐鐵板麵】蘑菇/黑胡椒(1組入)共有兩款口味，(每組一包麵+一包醬)請在 ... 黑胡椒醬: 精選胡椒+蒜酥洋蔥，濃郁微辣。 ... 熱量, 280大卡, 187大卡.

626.3 Kcal. 嫩煎里肌鐵板麵. 材料, 熱量(Kcal). 一包麵, 282. 里肌肉片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 黑胡椒醬_1, 131.2. 蘑菇醬_2, 791.3. 配菜_小黃瓜, 2.0 ...

實話說，這組合小編也超愛，不過早餐店的鐵板麵醬料一般都是料理包，不只 ... 這熱量簡直爆表，最重要的是，還根本沒攝取到太多營養(全都是空熱量啊！).

蘑菇鐵板麵 ; 卡路里目標1758 卡. 242/2000卡 ; 脂肪65.7 g. 1.3/67g ; 鈉1436 mg. 864/2300mg ; 膽固醇300 mg. --/300mg ...

... 以一份含荷包蛋的豬排鐵板麵為例，由於所含的油脂相當多，熱量高達660 kcal（烹調用油僅算1 茶匙）。除了油膩外，其中所淋上的蘑菇醬／黑胡椒醬 ...

減重的煩惱總是令許多愛美的女性煩惱。一提到減重，小編常聽人家說：「早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」，但如果要減重， ...

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