控肉熱量、滷肉熱量、魯控肉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大塊豬五花肉以醬油、糖及辛香料等材料，用小火滷製成爌肉，一碗下來光油脂的部分就高達58公克、522大卡，若以1700大卡、每日油脂上限57公克為標準，吃掉 ...

1、爌肉飯597g熱量1057大卡. 這道排在第一名不是沒有原因的，因為大塊豬五花肉，主要以及醬油、糖及辛香料等材料，用小火煮至熟軟滷製而成的爌肉，一碗 ...

肉類的各種部位組成不同，脂肪含量也不同。以豬五花肉與豬後腿肉比較，根據台灣食品成分資料庫來源，同樣100 公克的肉，五花肉的脂肪含量32.9 公克 ...

有營養師PO文分享，一份爌肉便當，熱量就達到1057大卡，名列第一，緊接著咖哩飯也有973大卡，還有非常受歡迎的三寶飯，也有960大卡，遠遠超過一般成人每餐 ...

：(每100公克含量)熱量243.4大卡、蛋白質13.4公克、脂肪19.0公克(飽和脂肪7.1公克、反式脂肪0公克)、碳水化合物4.7公克、糖0.3公克、鈉701毫克【商品規格】：客家爌 ...

營養師說，一碗白飯熱量280卡，搭上一塊爌肉，大約500大卡，相較之下，光是炸雞排一片就有700、800大卡，如果再配一杯珍珠奶茶400卡，光是雞排加飲料，就 ...

爌肉飯、滷肉飯是典型高熱量、高脂肪及高鈉食物，研究指出，長期吃過鹹的食物 ... 挑選瘦肉：滷肉飯、爌肉飯都屬於高飽和脂肪，選擇瘦肉可以降低過多脂肪攝取。不多淋 ...

... 焢肉飯這類平民小吃，份量不像便當那麼多，一份的熱量對於大部分女生來說，作為一餐剛好。營養師建議大家，如果想降低熱量，可以試著酌量減少1/4 碗的 ...

跟中脂的雞腿肉或排骨相較起來（每份同樣35公克重，熱量約75大卡），即使不用油烹調，熱量也不低！一個便當的控肉約有2份，熱量約270以上。所以一個控肉 ...

... 爌肉大約500大卡，看起來熱量很高，但是，一片炸雞排熱量就有700、800大卡，再搭配一杯珍奶，加起來高達1200大卡，營養師也說，吃米飯類食物有飽足感 ...