冬粉白飯熱量、冬粉減肥、熟冬粉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過可透過觀察發現，即便把兩者熱量弄成一樣，兩碗冬粉也容易餓肚子，莊世玟點出原因，「它是加工過的，所以容易吸收易餓。」冬粉的升糖反而較高？想 ...

今天就來蒐集有哪些食物「你以為很清淡，但其實熱量很高」吧！冬粉. 很多人在吃火鍋的時候，會把主食從白飯換成冬粉，感覺很容易吃飽，又 ...

白飯, 碗, 280, 200. 乾通心粉, 碗, 140, 40. 小地瓜, 條, 140, 134. 馬鈴薯, 個, 140, 180. 冬粉／米粉, 碗, 140, 40. 玉米／玉米粒, 根, 210, 195.

很多人聽過「冬粉熱量非常高」一說，因此讓不少人對冬粉卻步；對此， ... 大卡、100克白飯183大卡，一樣是米煮成飯，水分就是影響熱量的主因之一！

日前一篇麵食熱量的報導引起網友熱議，說「本來以為熱量很低的冬粉竟然熱量那麼高、是大地雷」，不過營養師.

而高敏敏也在留言處補充，通常一把冬粉大概是40公克，熱量約是140大卡，GI值小於55，屬於低GI的食物，而烏龍麵一份大概是200公克，熱量約248大卡，屬於中 ...

營養師：「別以為冬粉熱量低，它才是隱藏版的精緻澱粉」 ... 所以建議，在減肥剛開始時，可以將白飯、麵、饅頭、麵包這些高升糖指數的澱粉，換成粗 ...

冬粉吸水的特性，醬料湯底吸飽吸滿吃火鍋時以為吃冬粉會比白飯更容易瘦但因為冬粉吸水的特性，反而把醬料及湯底最「精華」的部分吸收，原以為吃進的熱量少少孰不知吃的 ...

每日健康／林暐鈞採訪報導為了瘦身，許多人減少澱粉食用唾棄米飯，改吃冬粉、麵包等其他食物， ... 莊世玟指，冬粉煮出來的含水量較多，飯是冬粉兩倍熱量。

前者吸水後每100公克的熱量是113大卡，後者是76大卡，想瘦身的話，使用「綠豆冬粉」才是聰明的選擇。薯類冬粉, 綠豆冬粉, 白飯, 油麵. 吸水率, 吸水後-會 ...