健身房腹肌菜單、腹肌訓練、腹肌重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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直到我去年開始認真安排肌肥大菜單之後，六個月大概增加了四公斤的肌肉 ... 而大部分女生去健身房還是肌肉不多，主要是因為訓練方式錯誤，講難聽一點 ...