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讓我們一起先從飲食著手吧！！，餐餐一包花椰米，每包不到150大卡！也可以加一顆蛋更美味喔！， ... 台灣大成｜花椰菜米低卡即食調理包，雞胸肉組合讓你營養更多元 .

之前減肥都自己煮水煮餐，前陣子有看到網紅分享花椰菜米，據說口感接近炒飯的感覺又能有飽足感，最近有看到一個營養師把花椰菜米熱銷標出來，熱量真的蠻低， ...

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想請問有沒有什麼方法讓花椰菜米好吃一點，當初是看到有人分享說跟白飯口感一樣才買的，今天煮了一包完全不行啊整個菜味很重，加上本來就不喜歡花椰菜的味道， ...

最近在煮花椰菜米取代澱粉，可是為什麼大家的都看起來好好吃我煮的腥味好重真的吃不下去的那種QQ，大家沒有感覺嗎- 花椰菜,臭味,食譜,減肥,減脂.

... 畢竟都在家又一直穿睡褲，紀錄一下前陣子的飲食，最近有意識到腰圍真的太寬了一點...，以下- 減肥,低醣飲食,大成花椰菜米,白飯,糙米.

中秋節前每天過的像普渡一樣（我是被普渡的那個），雖然有規定自己要節制，不過不二/佳德/小潘都只吃1~2顆，加上烤肉連烤三天就已肥了2.5公斤， ...

放入製作好的花椰菜米丟進去舖平然後開始翻炒要炒久一點水分才會被炒乾4.加入九層塔及韓式辣醬韓式辣醬有點ㄍㄡˊ 要更努力翻炒讓那一小坨均勻沾覆在每顆花椰菜上！ 5.

... 我還算有心得的部分！，運動的部分著重在有氧跟重訓，目前還是在168斷食幾乎每餐都控制熱量，嘗試過蠻多方法，像我自己160/55 每週運動4 - 減醣,花椰菜米,蒟蒻米,紫米.

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