健康零食推薦、養生零嘴、每天吃零食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀巧克力☀「零食」2字，不少民眾腦中想到的或許都是高熱量、糖份高又對身體不好的商品，在健康意識逐漸興起後漸漸對零食敬而遠之。不過，日本專家指出吃零食 ...

鈉含量超標：一般而言，食物每100公克超過600毫克即可稱為「高鈉食物」，大多受歡迎的零食就多是如此甚至破千。 · 飽和脂肪： · 食品添加物： · 無調味堅果 ...

是大人和小孩都愛吃的零食，熱量低，營養價值豐富，薄薄一片海苔卻能提供滿滿的水溶性膳食 ... 許淳彰推薦3款解饞的養生零食，讓嘴饞的民眾邊吃罪惡感不會那麼重。

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所謂的「健康零食」是跟一般零食比起來，會較為健康的零食。簡單來說，這些少油、少鹽、少糖，減少食品添加物及較無後期加工的零食，我們亦都可 ...

5種健康零食推薦，避開垃圾食物解饞才是王道！ · 1.原味堅果 · 2.無糖、低糖水果乾 · 3.烘烤燕麥片（Granola） · 4.希臘優格碗+莓果 · 5.毛豆.

1. 原味堅果. 在多種過年零食中，堅果壓倒性的成為專家們一致推薦的第一名健康零食。 · 2. 原味水果乾. 過年期間的飲食多是大魚大肉，蔬菜吃得較少，因此吃 ...

空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌，但為了怕胖而強忍口腹之慾，最後受不了反而會吃更多！建議從相對健康的低脂、低醣、低卡零食入手， ...

近年來主打健康取向的「低熱量零食」擄獲不少消費者的心，更在日本、台灣都刮起熱潮。其不但能幫助控制糖分攝取量，即便在減肥期間也可以放心食用並產生飽足感， ...

健康美麗我都要！超商就買得到「養生解饞零食」TOP10 · 1.黑巧克力. 黑巧克力作為解饞零食排行第一，口感苦中帶微甜，受到許多人年輕女性喜愛。 · 2.莓果 · 3 ...